乳腺增生即乳腺增生症，饮食调理主要包括避免暴饮暴食、饮食多样化、粗细搭配、少吃甜食、三餐合理等。若引起明显的临床症状，建议及时就医。

1、避免暴饮暴食：需要养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以免增加胃肠的负担。

2、饮食多样化：在日常生活当中的饮食应尽量包括水果、蔬菜、肉类、蛋类、水产类、坚果类等，保持多元化的饮食，可以满足机体所需要的营养成分。

3、粗细搭配：可以适量增加部分粗加工的食物，如谷类，既可以补充营养，还有利于肠道蠕动。

4、少吃甜食：若过度肥胖可能会对乳腺增生症的发展造成不利的影响，甜食当中的糖分含量比较高，可能会诱发肥胖。

5、三餐合理：应做到三餐有规律，还应保持饮食的多样化。

单纯出现乳腺增生无临床症状时，可以定期前往医院进行复查。若伴随疼痛、结节等现象，需要明确其性质后，在医生指导下进行有效治疗。

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