可以适量吃陈皮干。

建议用量：3-10g/天

妊娠期女性饮食方面需要多加注意，多吃富含营养的食物。陈皮干的营养价值比较高，里面含有大量的维生素、微量元素等成分，吃了之后可以补充机体所缺乏的营养元素。另外，陈皮干中所含的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，能够防止妊娠期出现便秘现象。

陈皮干可泡水，三餐均可食用，不宜与牛奶、鸡蛋等一起吃，这些食物中的蛋白质与陈皮干中的维生素C一起摄入后容易导致蛋白质发生凝结，可能会引起腹胀。过敏体质者应慎食陈皮干，以免引起皮疹、瘙痒等过敏反应。陈皮干具有燥湿化痰的功效，也不建议阴虚燥咳者吃，可能会加重不适症状。

妊娠期女性应定期进行体检，避免从事过重的体力劳动。若伴有身体不适状况，不可盲目用药，需前往医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）