可以适量吃冬瓜。

建议用量：100-150g/天

产褥期以营养补充和多休息为主，受到活动量减少的因素影响后，可能会增加便秘的发生几率。冬瓜属于比较常见的一种蔬菜，具有利湿、利尿的作用，且冬瓜当中含有膳食纤维、维生素、胡萝卜素等物质，不仅可以补充营养有利于机体恢复，还能够促进胃肠道蠕动，降低产褥期发生便秘的几率。

冬瓜可以通过炒、炖、煮等方法食用，可以在三餐当中适量添加。但不宜和山竹、红小豆等食物同食。若与红小豆一起吃，可能会导致体内水分排出过多，容易诱发脱水现象。冬瓜和山竹均属于凉性的食物，如果搭配食用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等反应。脾胃虚寒者、慢性肾功能不全者不建议吃冬瓜，以免加重胃肠不适或增加肾脏负担。

产褥期时女性的身体比较虚弱，需要做好相应的护理措施，还需要多观察天气变化，根据温度变化及时增减衣物，避免受凉。

（责编：苏雅婷 ）