可以适量吃海带丝。

建议用量：50-100g/天

妊娠期间需要多吃高营养的食物。海带丝是日常生活中常见的一种高营养食物，其中蛋白质、维生素、微量元素含量丰富，能够补充孕妇妊娠期间所需要的营养物质。而且，海带丝中所含的碘元素，对胎儿身体发育具有一定促进作用。其次，海带丝中膳食纤维含量较高，有助于预防或者改善妊娠期间出现的便秘症状。

海带丝可以通过凉拌、炒制等方法吃，无时间限制。但不宜和柿子、橘子等食物同吃，容易对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹胀等不适。而对海带丝过敏者不可以吃，容易引起呼吸困难、皮肤瘙痒等过敏反应。甲状腺功能亢进症者不可以吃，因为海带中碘元素含量丰富，容易加重病情。

月经期间可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、白菜等食物，增加体内营养物质的补充，同时还要定期到医院完善产检检查工作，了解有无异常情况出现。

（责编：苏雅婷 ）