可以适量吃豇豆。

建议用量：100-120g/天

孕妇的饮食应注意多样化，有利于支持胎儿的生长发育。豇豆可以为机体提供易消化吸收的优质蛋白质，且含有适量的碳水化合物、微量元素，可维持机体正常的消化腺分泌和胃肠蠕动功能。其次，豇豆中的叶酸、铁元素，可以增加人体内血红蛋白的数量，有利于预防孕妇发生贫血。

豇豆可炒或者凉拌，三餐均可食用，一般无食物搭配禁忌。但豇豆中的植物凝集素不利于消化吸收，消化不良患者、胃溃疡患者要慎吃，以免引起肠胀气。

孕妇除了调整饮食结构以外，还要保持乐观积极的心态，多注意休息。并定期前往医院做胎心监护，了解胎儿的发育状况。

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