可以适量吃红石榴。

建议用量：200g(约1个）/天

妊娠女性需要清淡饮食、少食多餐。红石榴中含有丰富的矿物质、维生素C，能够有效补充机体所需。其次，红石榴中有多种有机酸，可促进胃液分泌，增强食欲，帮助食物正常消化吸收。

红石榴剥皮既可以吃，两餐之间吃比较好。通常不建议与海蟹同吃，以免红石榴中的果酸与海蟹中的蛋白质发生不良反应，加重胃肠负担。此外，红石榴中的糖分含量比较高，且属于热性水果，糖尿病患者、便秘患者慎吃，以免引起原有症状加重。

妊娠女性在饮食调整的基础上，还要保持乐观积极的心态，并适当活动，有利于维持身材。若出现腹部不适，如疼痛、下坠感，还需就医诊断。

（责编：家医编辑 ）