可以适量吃人参果。

建议用量：180g(约1个）/天

妊娠期间饮食需要多样化。人参果属于常见水果，可为机体提供各种营养物质。其次，人参果的水分含量比较高，有利于改善妊娠期间出现的口干、口渴等现象。此外，人参果中富含膳食纤维，有助于促进消化系统健康。

人参果可直接吃，两餐之间吃较好。但人参果性温，不建议与桂圆干、龙眼等热性食物同食，以免增加体内燥热之气。此外，人参果的含糖量比较高，糖尿病患者慎吃，以免引起血糖发生波动。

妊娠期间的饮食还可以吃橙子、猕猴桃、香蕉等水果，来保证机体营养充足。且要适当活动，并定期前往医院做产前检查。

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