可以适量喝枸杞水。

建议用量：100ml/天

妊娠早期由于体内激素水平发生变化，会出现早孕反应。枸杞水中含有丰富的氨基酸和维生素，可以改善妊娠早期疲劳乏力的问题。另外，枸杞水中含有丰富的维生素和胡萝卜素，可以促进细胞的修复，令皮肤光滑紧致，可以预防妊娠纹加重。

枸杞水可以直接喝，一般在两餐之间喝，但由于枸杞水性热，不宜和桂圆、羊肉同食，可能会引起内热症状，比如口干、舌燥等。另外，肺热者、胃热者不宜喝，可能会加重身体的不适，比如咳嗽、咳痰等。

妊娠早期可适当摄入新鲜的水果和蔬菜，比如苹果和芹菜等，同时需要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，并且要在医生的指导下定期到医院进行胎心监测。

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