可以适量吃藜麦。

建议用量：80g/天

孕妇需要摄入足够的营养物质，保证胎儿正常生长发育。藜麦属于全营养食品，其中含有的优质蛋白质，对胎儿生长发育有帮助。其次，藜麦中含有天然植物雌激素，有利于维持孕妇体内激素水平处于平衡状态。此外，藜麦中的大量膳食纤维，还可加速胃肠蠕动，预防便秘。

藜麦可煲汤或熬粥，三餐均可食用。通常不宜与辣椒同食，以免辣椒中的辣椒素影响机体对藜麦的营养吸收，进而降低营养价值。此外，对藜麦过敏者、消化系统功能不良者不建议吃，以免诱发过敏反应或者加重消化负担，不利于病情恢复。

孕妇需要定期去医院做产前检查，包括胎心监护、B超等，随时了解胎儿的发育情况。

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