可以适量吃无花果。

建议用量：10-15g/天

宝宝饮食方面需要多摄入高营养的食物。而无花果中营养价值较高，含有丰富的维生素、苹果酸、钾元素、钙元素等营养物质，宝宝适量吃对身体发育具有促进作用。而且，无花果中膳食纤维含量丰富，能够促进胃肠蠕动，帮助粪便排泄。其次，无花果中所含果酸、苹果酸等物质，还可以促使胃液分泌，加快食物消化。

无花果可以洗净后直接吃，或煲汤吃，三餐均可。不宜和螃蟹同吃，两者都属寒性食物，同吃容易刺激胃肠，引起腹泻。大便溏泻者不宜吃，容易加重寒气摄入，加重腹泻症状。对无花果过敏者不宜吃，容易引起恶心、呕吐等过敏反应。

宝宝平时还可以吃香蕉、苹果、火龙果等其他高营养的水果，对身体发育有好处。但任何水果的食用量都要有所控制，不宜过多。

（责编：苏雅婷 ）