可以适量吃斑鸠。

建议用量：100g/天

孕妇的饮食营养要保持多元化，斑鸠中有丰富的蛋白质、维生素以及天然磷脂，不仅能为孕妇身体提供营养物质，而且有利于促进胎儿的健康发育。另外，斑鸠中铁元素、锌元素、铜元素等，能够预防贫血。

斑鸠可以爆炒或煲汤，可在中餐或晚餐食用，但是要注意斑鸠性寒，不宜与螃蟹、生蚝同吃，避免出现腹痛和腹泻。另外，慢性腹泻者、脾胃虚寒者不宜吃，以免引起便溏、气虚等症状。

孕妇平时要改掉不良的生活习惯，避免长时间看电子产品，并且要远离辐射环境，病毒高发季节要做好防护工作，并定期到医院进行妊娠期的相关检查。

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