可以适量吃红萝卜。

建议用量：50-70g/天

尿酸高的人群应遵循低盐、低嘌呤饮食的原则。红萝卜属于常见蔬菜，其中的盐分、嘌呤成分比较低，一般不会造成体内尿酸数值发生波动。其次，红萝卜中含有丰富的纤维素，吃后易产生饱腹感，有利于减少其他食物的摄入量，对降低尿酸有帮助作用。

红萝卜可以凉拌或腌制，中餐、晚餐吃比较好。但不宜与人参同吃，因为红萝卜性寒，人参性热，同吃会造成两者功效相互抵消，降低营养价值。此外，红萝卜中的纤维素容易刺激机体产生腹泻，因此，胃溃疡患者、腹泻患者不建议吃，以免加重原有症状。

尿酸高的人群在饮食调整的基础上，还需多运动，若尿酸水平持续不能恢复正常，可前往医院遵医嘱选择药物治疗。

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