可以适量吃人参果。

建议用量：10g/天

宝宝正处于快速生长发育阶段，饮食需要多样化。人参果属于常见水果，其中含有的维生素、脂肪、碳水化合物等营养成分，能够增强宝宝的免疫力，促进身体生长发育。其次，人参果中的膳食纤维成分可以促进机体新陈代谢，有利于预防宝宝发生便秘。

通常可以将人参果刮成泥状样或煮粥吃，两餐之间吃比较好，但由于人参果性质寒凉，不建议与梨、柿子同食，以免刺激宝宝的胃黏膜组织诱发腹泻。此外，对人参果过敏者不建议吃，以免诱发过敏反应。

家长还可以给宝宝适量添加苹果泥、火龙果泥、草莓泥，保证机体营养充足。若宝宝出现不适症状，还需及时带宝宝就医。

（责编：苏雅婷 ）