可以适量吃海参。

建议用量：30g/天

儿童需要补充足够营养，有利于神经系统发育。海参具有滋补作用，可以为儿童机体补充维生素、脂肪、钙元素、锌元素，对生长发育有好处。其次，海参中含有DNA成分，对大脑细胞和神经发育有辅助作用。

海参可以煮粥，三餐均可食用。但不宜与山楂、柿子等食物同食，以免其中含有的鞣酸成分与海参中的蛋白质发生不良反应，降低海参的营养价值。此外，对海参过敏者不建议吃，以免诱发过敏反应。

儿童还可以适当吃带鱼、大虾、螃蟹等海产品，来补充所需的营养物质，同时还要配合适当的有氧运动，若出现不适症状，需家长带儿童及时就医。

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