可以适量吃燕窝。

建议用量：1-2g/天

婴儿由于处于生长发育期，平时要注意加强营养，多吃一些富含优质蛋白和维生素的食物，同时饮食要多样化，使营养更全面。燕窝含有丰富的优质蛋白和维生素等营养物质，可以为婴儿的发育提供营养，同时有镇静安神和润肺等功效，对于咳嗽、盗汗等病症可起到一定预防作用。由于婴儿消化功能还未发育完善，不宜多吃。

燕窝可以熬汤也可以炖煮，适合晚上食用，燕窝属于温补食品，不宜与薄荷、柿子等凉性食物一起食用，容易降低营养的吸收。对燕窝过敏人群和上呼吸道感染患者应避免食用，容易引发过敏症状或不利于疾病的恢复。

平时可以多给婴儿吃一些新鲜的水果和蔬菜，但要注意控制食量，避免引起消化不良。

（责编：苏雅婷 ）