可以适量吃姑娘果。

建议用量：80g/天

孕妇在妊娠中期的饮食营养同样需要多元化，姑娘果中有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等，能够为人体提供营养物质。其中的维生素C、维生素E，有利于机体的新陈代谢，还可以促进胃肠蠕动，有助于食物的消化和吸收。

姑娘果洗净后可以直接吃，一般建议三餐后吃，可以作为餐后的水果食用。但姑娘果性寒，不宜和海鲜、柿子同吃，可能会刺激胃肠道，引起胃部不适。另外，腹泻患者、风寒感冒患者不宜吃，以免加重腹泻的症状。

孕妇在日常生活中饮食要合理搭配，除了水果、蔬菜之外，还可以适当摄入鱼肉、鸡肉等，同时需要在医生的指导下定期做好产前检查。

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