可以适量吃银杏果。

建议用量：50-80g/天

痛风患者要注意补充多种营养物质。银杏果中含有蛋白质、维生素、脂肪等营养成分，食用后容易被机体吸收利用，满足机体对多种营养物质的需求，增强机体的代谢速度；其次，银杏果当中的微量元素可以抑制体内的黑色素合成，防止较多的黑色素在皮下堆积。

银杏果可以熬粥、煲汤，早晚食用。但不宜与胡萝卜同食，因为胡萝卜当中的胡萝卜素可能会和银杏果当中的营养物质结合，容易降低食物营养。此外，对银杏果过敏者不能吃，以免诱发皮肤黏膜渗透性明显增加，造成皮肤瘙痒或者红肿。

痛风患者要根据自身的情况适当参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，平时也要做好自身的保暖措施，避免受凉。定期前往医院完善相关检查，了解病情发展。

（责编：苏雅婷 ）