可以适量吃海带。

建议用量：50-100g/天

痛风患者日常生活中不能摄入嘌呤含量比较高的食物，而海带是较为常见的一种海产品，当中的嘌呤含量不是特别高，不会对病情的发展造成不利影响。而且海带当中含有维生素、蛋白质、钙元素等营养成分，这些物质容易被机体吸收利用，满足机体对多种营养物质的需求。

海带可凉拌、炒，三餐均可食用。但不宜与柿子同食，因为柿子当中的果酸和鞣酸，可能会影响海带当中的营养吸收，容易降低营养物质；也不宜与螃蟹同食，都属于寒性类的食物，可能会加重胃肠道负担，容易引起腹泻。对海带过敏者、脾胃虚寒者不能吃，因为患者吃了之后可能会诱发皮肤黏膜出现过敏反应，引起皮肤瘙痒或者皮疹，加上海带本身属于寒性类的食物，可能会使体内的寒气增加，容易诱发腹泻或者呕吐。

痛风患者可以吃西红柿、菠菜、黄瓜等嘌呤含量比较低的食物，但是要避免牛肉、羊肉、沙丁鱼等嘌呤含量比较高的食物。平时也要多饮水，能够促进机体的尿酸代谢，定期前往医院复查。

（责编：家医编辑 ）