可以适量吃板栗。

建议用量：80-100g/天

高尿酸患者要控制少摄入嘌呤含量高的食物，而板栗中的嘌呤含量比较低。板栗中含有较丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，预防患者出现便秘的情况；其次，板栗中富含维生素、钙元素、钾元素等营养成分，也能够为人体补充微量元素，满足机体对多种营养物质的需求。

板栗可以蒸、炖汤，三餐均可食用。但不宜与温性的食物同吃，比如羊肉、牛肉等，可能会使体内的邪热增加，容易引起咽痛、咽干。减肥人群、糖尿病患者不能吃，因为板栗当中的热量及糖分含量比较高，可能会使较多的脂肪在机体当中分布，也不利于体内的血糖控制，容易使血糖发生波动。

高尿酸患者要根据自身的情况增加每日的饮水量，有利于体内的尿酸代谢。也要做好自身的保暖措施，避免受凉，定期前往医院复查。

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