可以适量吃核桃。

建议用量：100-200g/天

痛风患者生活当中要注意多种营养物质的补充。核桃的营养成分比较丰富，含有氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，能够满足机体对多种营养物质的需求，防止体内的营养物质缺乏。其次，核桃当中的油脂含量比较高，能够刺激胃肠道蠕动，帮助肠道中的粪便排出。

核桃可以生吃或炒熟，三餐之间均可以添加。但不宜与山楂、柿子同吃，因为山楂和柿子当中的鞣酸含量比较高，会与核桃当中的成分相结合，可能会加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹泻。对核桃过敏者不能吃，防止机体出现变态免疫反应，诱发皮肤瘙痒；阴虚火旺者也不宜食用，因为核桃属于温性类的食物，可能会加重体内的邪热。

痛风患者要严格控制好自身的饮食，不能够摄入嘌呤含量比较高的食物，比如带鱼、沙丁鱼、三文鱼等，可以选择嘌呤含量比较低的食物，比如糙米、燕麦、香蕉等。

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