可以适量吃燕麦片。

建议用量：50-100g/天

尿酸高主要是体内嘌呤代谢异常引起，和平时的饮食关系密切，平时要避免食用嘌呤含量比较高的食物，以免引起尿酸水平波动。燕麦片是由燕麦粒轧制而成，嘌呤含量较低，适量吃一般不会使患者的尿酸水平出现明显波动，同时含有丰富的维生素和矿物质，可以补充钙质，改善血液循环，对心脑血管疾病可起到一定预防作用。

燕麦片可以随三餐煮粥吃，也可以开水冲泡喝，但应避免与菠菜、苋菜等一起食用，其中的草酸和燕麦片中的钙质结合后易形成草酸钙，不利于钙质的吸收。燕麦片中粗纤维含量较高，胃胀和消化不良人群不宜过多食用，容易增加胃肠负担，使原有不适症状加重。

尿酸高患者平时要注意改善生活方式，避免食用动物内脏和海鲜等嘌呤含量高的食物，同时要增加饮水量促进尿酸排泄。

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