可以适量吃蟹。

建议用量：100g（约1个）/天

孕妇应保持营养均衡的饮食习惯。而蟹有丰富的营养成分，其中包括维生素、锌、铁等，可以满足孕妇身体所需要的营养，能提高机体的免疫力，其次，蟹中也含有丰富的钙质以及蛋白质，可以促进胎儿的骨骼发育。

蟹可以蒸着吃或炒着吃，三餐都可食用。但不建议与苦瓜、白萝卜同吃，这些食物是凉性的，可能会刺激肠道，使肠道蠕动速度增快，引起腹泻。对蟹过敏的人群不建议吃，以免机体出现过敏反应，引起皮肤瘙痒、恶心等症状。

孕妇不建议吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、烧烤、麻辣火锅等，身体出现不适情况，需立即就医。

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