可以适量吃生花生。
建议用量：50g/天
哺乳期女性要补充营养丰富的食物。而生花生的营养丰富，其中包含有蛋白质、脂肪、钙质等营养物质，适量吃生花生能为身体补充营养，达到促进乳汁分泌的作用。其次，生花生的红衣有养血、补血的作用，经常吃还有助于防止产后贫血现象。
生花生可以直接剥开吃，三餐均可食用。但不建议与菠菜、白萝卜同吃，这些蔬菜中富含有草酸与生花中的钙质相结合，可能会形成草酸钙，出现腹痛、腹泻症状。痛风患者不能吃花生，以免加重体内尿酸，引起病情严重，糖尿病患者也不建议吃，生花生含有大量油脂，容易影响血糖控制。
哺乳期的女性要穿宽松的内衣，保持良好情绪，如果出现异常乳汁减少的情况，需立即就医。
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