可以吃橙子。

建议用量：150-200g（1-2个）/天

孕妇在妊娠期间要注意营养物质的补充，多种水果都要适当的摄入。橙子是较常见的一种水果，含有丰富的维生素C、叶酸、钾元素等营养成分，食用后可以补充体内的营养，有利于胎儿的发育。另外，其中的钙物质含量比较高，可以满足机体对钙物质的需求，预防孕妇出现缺钙情况。

橙子可以直接食用或者榨汁。但不宜和牛奶同吃，因为牛奶当中的蛋白质含量比较丰富，可能会和橙子当中的果酸相结合，加重胃肠道负担，容易引发腹胀。也不能和螃蟹一起吃，都属于寒凉性的食物，可能会损害胃肠黏膜，容易引起腹泻。过敏患者、胃酸分泌过多者不能吃橙子，以免诱发机体过敏或者加重机体的胃酸分泌，不利于身体健康。

孕妇要多吃苹果、猕猴桃、鸡蛋等营养类的食物，避免刺激性的食物，比如葱、姜、辣椒等。还要注意休息，保证充足的睡眠，经常前往医院完善产前检查，了解胎儿的发育状况。

（责编：苏雅婷 ）