可以吃带鱼。
建议用量：100-200g/天
妊娠中期孕妇要注意多种营养物质的补充。带鱼含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当摄入能够补充体内对营养物质的需求，促进胎儿健康发育。其次，带鱼有鲜美的口感，食用后还可以促进唾液以及消化液的分泌，能够提高食欲，增加主食的摄入量。
带鱼可以红烧或油炸，中午食用。但是带鱼不宜和毛豆同吃，因为带鱼当中的维生素B1含量比较丰富，和毛豆当中的成分结合后，容易降低营养。也不宜和山楂一起吃，两者都属于寒性类的食物，可能会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，容易引起恶心。易过敏体质者、高尿酸血症患者、痛风患者不能吃，可能会诱发机体出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等，加上带鱼当中的嘌呤含量比较高，可能会影响到体内的尿酸代谢，不利于病情恢复。
妊娠中期的孕妇平时要保持心情愉悦，避免精神过度紧张。饮食也要合理搭配，尽量不要过于单一。还要根据自身的情况适当参加运动，比如散步、瑜伽等，也要定期前往医院做好产前检查。
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