可以适量吃生蚝。

建议用量：100-150g/天

妊娠早期要注意多种营养物质的补充。生蚝是比较常见的一种海鲜，其中含有丰富的优质蛋白、维生素、微量元素等营养成分，可以满足机体对多种营养物质的需求，补充机体的能量，同时也有利于胎儿的生长和发育。另外，当中的钙元素和铁元素含量是比较丰富的，也能够满足机体的需求，预防孕妇出现缺钙以及缺铁的情况。

生蚝可以烤着吃或者清蒸，中午食用。但是不宜和柿子同吃，因为柿子当中的鞣酸含量比较丰富，可能会阻碍人体对营养物质的需求，容易降低营养成分；也不宜和西瓜一起吃，都属于凉性类的食物，可能会刺激胃肠道引起腹痛。易过敏体质不能吃，容易诱发皮肤出现过敏反应，比如皮肤瘙痒或者红肿等；痛风患者不能吃当中的嘌呤含量比较高，容易影响到机体的尿酸代谢。

妊娠早期要注意休息，尽量不要做剧烈运动，同时还要远离有毒的化学物质。还要定期前往医院完善产前检查，了解胎儿的发育状况。

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