可以适量吃红枣。

建议用量：50-100g/天

消化不良的患者也要注意营养物质的补充，红枣中含有多种人体所需要的植物蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，提高机体的代谢速度。另外，红枣还具有健脾醒胃的作用，能够帮助胃肠道当中的食物消化和吸收，缓解患者的食欲不振症状。

红枣可以泡水或者煲汤食用，早晚吃。但不宜和葱同吃，两者都属于辛热的食物，可能会使体内的邪热增加，引起咽喉痛。也不能和鸡肝一起吃，因为鸡肝中的铜和铁等成分，可能会破坏维生素当中的维生素，容易降低营养价值。对红枣过敏者、糖尿病患者不能吃，以免影响到自身的健康，不利于病情恢复。

消化不良的患者尽量以清淡的食物为主，比如鸡蛋羹、小米粥、山药粥等，限制肥肉、火锅、糯米等刺激性食物摄入，以免加重病情。平时还要多参加户外活动，比如跑步、爬山、游泳等，帮助胃肠道蠕动，防止病情加重。

（责编：家医编辑 ）