可以适量喝苦荞茶水。
建议用量：50-100ml/天
儿童胃肠功能还未发育完善，平时要避免食用不易消化和辛辣、刺激性食物，容易损伤胃肠黏膜影响消化功能。苦荞茶水是用苦荞麦种子制成的饮品，富含氨基酸和膳食纤维，能够增加胃肠蠕动，改善儿童的消化功能。同时有明目功效，可以缓解儿童长时间学习引起的眼睛胀痛，但由于性质偏凉不宜过多饮用。
苦荞茶水放温后可以直接饮用，适合饭后喝，但不宜与冬瓜、百合等寒性食物一起食用，容易导致寒气堆积，引起腹痛、腹泻等。脾胃虚寒和体质湿寒人群应避免饮用，容易导致原有症状加重，延缓身体恢复。
平时可以荤素搭配，为儿童加强营养，建议多吃一些富含优质蛋白和钙质的食物，如排骨、鸡蛋等，有利于促进儿童身体发育。
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