可以吃甘蔗。

建议用量：200-300g/天

哺乳期也是需要补充多种水果。甘蔗是生活当中比较常见的一种水果，其中的水分含量比较丰富，能够满足机体对水分的需求，促进机体的新陈代谢。其次，当中所富含的蛋白质、氨基酸、钙元素、铁元素等含量比较高，补充机体所需要的营养物质，促进乳汁的生成。

甘蔗餐后去皮食用。并没有特殊的饮食禁忌，可以与多种食物搭配。但是，甘蔗当中的糖分含量比较高，糖尿病患者不能吃，以免食用后导致机体的血糖发生明显的波动。脾胃虚寒者也不能吃，因为甘蔗是凉性类的食物，可能会对脾胃功能造成一定的影响，容易出现腹痛、腹泻等症状。

哺乳期可以吃排骨汤、乌鸡汤、鲫鱼汤等营养类的食物，要避免刺激性的食物摄入，比如花椒、辣椒、麻椒等。平时也要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。

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