可以适量吃李子。

建议用量：200-300g（2-3个）/天

妊娠初期也要注意多种水果的补充。李子当中含有胡萝卜素、维生素C、谷酰胺等营养成分，食用后可以补充机体所需的多种营养物质，有利于胎儿的生长和发育；而且，当中的膳食纤维含量较为丰富，能够帮助消化系统更好运转，防止食物在胃肠道当中堆积，减轻妊娠早期的呕吐。

李子可以在餐后洗干净食用，但不宜和高钙的食物同吃，比如牛奶、豆浆等，因为这些食物当中的蛋白质含量比较丰富，可能会和李子当中的草酸相结合，容易形成草酸钙。糖尿病患者、胃肠道疾病患者不能吃，因为李子当中的糖分比较高，可能会使机体的血糖发生波动，而且当中的果酸含量比较丰富，可能会刺激胃肠道黏膜，容易加重胃肠道负担。

妊娠初期不能够挑食或者偏食，保证多种营养物质的摄入，比如瘦肉、鱼肉、牛奶等，尽量不要吃刺激性的食物，比如咸菜、腊肉、咖啡等。也要定期前往医院完善产前检查，了解胎儿的发育状况。

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