可以吃核桃。

建议用量：50-100g/天

妊娠早期注意营养均衡。核桃当中含有较丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、多种维生素等营养成分，孕妇适量吃核桃能够补充自身以及胎儿的营养需求，有利于胎儿的生长发育；其次，当中的钙物质和铁元素含量比较丰富，能够满足机体对微量元素的需求，预防妊娠早期出现缺铁或者缺钙的情况。

核桃能直接吃，一日三餐均可添加。但不宜和山楂同吃，因为山楂当中含有较多的酸性物质，可能会加重胃肠道负担，容易引起腹胀；也不宜和牛肉一起吃，因为牛肉当中的脂肪酸含量比较高，可能会降低核桃当中的不饱和脂肪酸吸收，容易降低营养价值。对核桃过敏者、阴虚火旺者不能吃，以免诱发机体出现过敏反应，引起皮肤瘙痒或者腹泻，而且核桃是温性类的食物，可能会使机体和邪热增加，也会引起胃肠道功能异常。

妊娠早期要定期前往医院完善产前检查，了解胎儿的发育情况，平时要注意休息，保证充足的睡眠。也要做好自身的保暖措施，避免受凉。

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