可以适量吃红枣。

建议用量：50-100g/天

妊娠晚期孕妇要注意各种营养物质的补充。红枣当中含有较丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素C等营养元素，食用之后能满足机体所需要的营养物质，有利于胎儿的生长和发育。其次，红枣当中的铁元素含量比较丰富，能够补充机体所需要的造血原料，预防妊娠晚期出现缺铁性贫血。

红枣可以直接食用，选择两餐之间。但是红枣不宜和大蒜同吃，两者都属于比较清热的食物，吃了之后可能会导致机体的邪热增加，容易引起咽痛；也不宜和牛奶一起吃，因为牛奶当中的优质蛋白，可能会破坏红枣当中的维生素C，容易降低营养。此外，糖尿病患者、龋齿患者不能吃，因为红枣当中的含糖量比较高，食用之后不利于病情的恢复，可能会使病情持续加重。

妊娠晚期要注意休息，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。饮食上面要多吃瘦肉、鱼肉、西兰花等营养类的食物，但是要避免刺激性的食物，比如大蒜、辣椒、花椒等。

（责编：家医编辑 ）