可以适量吃榴莲。

建议用量：100-1500g/天

妊娠晚期也要补充各类水果。而榴莲是生活当中较为常见的一种水果，其中富含有大量的膳食纤维，孕妇食用后可以加速胃肠道蠕动，有利于肠道当中的食物消化和吸收，预防妊娠晚期出现便秘情况。另外，其中的蛋白质、维生素、脂肪等含量比较丰富，容易被人体消化和吸收，可以提供自身与胎儿所需要的营养元素以及能量。

榴莲切开后直接食用。但是需要注意，榴莲不宜和狗肉、羊肉等同吃，这些都属于温性的食物，可能会使机体的邪热明显增加，容易引起便秘、咽喉疼等症状。过敏人群、肥胖人群、糖尿病人群等不能吃，因为当中的糖分以及热量含量比较高，可能会诱发机体过敏，或者加重本身的肥胖以及病情。

妊娠晚期可以吃苹果、西红柿、西兰花等食物，避免刺激性的食物摄入，比如冰淇淋、辣椒、芥末等。平时还要注意休息，保证充足的睡眠，可根据自身的情况适当活动。

（责编：苏雅婷 ）