可以适量吃石榴。

建议用量：100-200g（1-2个）/天

风寒感冒的患者也要注意各种营养物质的补充。石榴是比较常见的一种水果，富含维生素C、蛋白质、碳水化合物等营养成分，患者适量食用可以为机体补充营养，有利于病情恢复；并且当中的膳食纤维含量较高，也能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，减少食物在肠道当中堆积。

石榴餐后直接剥皮食用。但是不宜与螃蟹、土豆同吃，因为石榴当中的鞣酸含量比较高，可能会和食物当中的蛋白质相结合，沉积在胃肠道后，会加重胃肠道负担，容易引起腹痛、腹泻等。糖尿病患者不能吃，因为当中的含糖量比较高，可能会使机体的血糖发生波动，不利于病情的恢复。

风寒感冒的患者要多吃苹果、胡萝卜、菠菜等食物，避免麻椒、芥末、冷饮等食物。平时也要注意休息，保证充足的睡眠，注意自身的保暖，防止机体受凉。

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