可以适量吃小米粥。

建议用量：200-300ml/天

孕妇需要适当吃一些有营养的食物，而小米粥属于常见食物，且其中含有的营养物质也比较高，比如碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等，能够补充身体所需营养，并且促进胎儿正常生长。另外小米粥比较容易消化吸收，适量吃，有利于缓解孕妇饮食不佳的现象。

小米粥可在一日三餐吃，不建议和浓茶同吃，因为浓茶中有大量的鞣酸，可和胃酸结合，形成难以消化的物质，增加胃肠道负担。另外，不建议和小麦同食，因为两者都性质偏凉，可对脾胃产生影响。无慎食人群。

孕妇在饮食方面应丰富多元化，可适当吃鸡蛋、牛肉、西兰花、草莓等食物补充营养，还要定期产检，了解自身以及胎儿情况。

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