可以适量吃灯笼果。

建议用量：30-50g/天

孕妇在妊娠期间也需补充营养，而灯笼果中含有较多的维生素、氨基酸、钙元素、铁元素、钾元素等，既能补充孕妇身体所需，还能促进胎儿生长发育。而且灯笼果属于偏酸性的水果，适量吃能够增加胃酸分泌，帮助食物消化，并且提高食欲。

灯笼果可剥皮后食用，两餐之间吃较好。灯笼果中含有大量的果酸，因此不建议和牛奶、鸡蛋等食物同食，防止蛋白质变性，影响营养吸收。无特殊慎食人群。

孕妇不仅饮食要多元化，还用结合身体情况适当活动，有利于提高身体机能，并定期前往医院做产前检查，了解胎儿情况 。

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