能适量吃茴香。

建议用量：50g/天

妊娠时要补充营养物质。而茴香中含有丰富的胡萝卜素、维生素，能够促进肠道蠕动，帮助胃内的食物消化和吸收，缓解妊娠因激素变化而产生的恶心、呕吐、食欲不振等情况。同时，茴香具有浓郁的香味，可以刺激孕妇的胃肠神经血管，能加速消化液的分泌，有利于增强食欲。

茴香可以煮汤喝或者包饺子吃，一日三餐都可食用。但不建议与西瓜同吃，茴香性温，与凉的食物共同食用，可能会刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等症状。对茴香过敏者慎食，食用后可能会出现皮肤瘙痒、风团等症状。

妊娠时要做好保暖的措施，避免身体受凉，如果出现流鼻涕、打喷嚏等情况，需立即就医。

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