能适量吃蜂蜜。

建议用量：10-20ml/天

妊娠晚期时受到腹部膨胀以及体内激素水平波动的因素影响时，可能会导致胃肠道受压，还可能会影响胃肠的蠕动情况，增加便秘的几率。蜂蜜当中含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，可以补充营养。蜂蜜还富含的蛋白质、氨基酸以及多种的酶类物质，能够帮助机体消化吸收，可以预防因胃肠道蠕动速度减慢所引起的便秘现象，还可以缓解便秘症状。

蜂蜜可以泡水喝，一般在饭后适量添加，但不宜和西瓜、螃蟹等凉性的食物一起吃，以免诱发胃肠不适，产生腹痛、腹泻等症状。糖尿病患者、子宫肌瘤患者一般不建议吃蜂蜜，以免影响血糖控制或促进子宫肌瘤的发展。

妊娠晚期时需要多观察胎动情况，还应定期前往医院进行产检，了解胎儿的生长发育。对于存在便秘的人群，还可以适量增加饮水量。

（责编：苏雅婷 ）