妊娠期能适量吃香菜。

建议用量：50-100g/天

妊娠期间一般不建议吃生冷以及刺激性的食物。香菜属于比较常见的一种蔬菜，有独特的香味，在妊娠期间适量吃，可以起到增加食欲的作用，还可以缓解妊娠期间因激素水平波动所引起的恶心、呕吐等症状。此外，香菜当中还含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养物质，在补充营养的同时，还可以促进营养物质消化吸收。

香菜可以凉拌或涮火锅吃，香菜无特殊的同食禁忌，对香菜过敏者、胃热者一般不建议吃香菜，以免引起过敏反应或加重体内的虚火旺盛现象。

香菜的好处虽然比较多，但需要避免食用量过大，以免增加胃肠负担。在平时也需要注意个人的饮食习惯，保持多元化的饮食。

（责编：苏雅婷 ）