能适量吃脑花。

建议用量：100-150g/天

孕妇应补充营养，满足自身以及胎儿营养所需，而脑花中含有丰富的营养物质，如钙元素、磷元素、铁元素、蛋白质、维生素B、维生素K等，能够防止妊娠期间孕妇营养物质缺乏，而出现营养不良，还能满足胎儿营养需求，使其正常发育。

脑花可以水煮、烧烤吃，中餐吃比较好。但不建议和肥肉、核桃等食物同食，以免造成血脂升高，对健康不利。由于脑花脂肪含量较高，因此不建议消化不良者、高胆固醇血症患者等食用，以免加重原有症状。

孕妇还应定期前往医院做产前检查，了解胎儿的生长发育情况，平时还应结合身体情况适当进行轻缓活动，如散步、练习瑜伽等。

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