能适量吃燕窝。

建议用量：1g/天

儿童也需适当补充营养，而燕窝的营养价值较高，其中含有人体所必需的蛋白质、维生素、微量元素、不饱和脂肪酸等人体所需的营养物质，有利于维持机体正常代谢。而且所含有的蛋白质，也是人体免疫物质的重要组成部分，也能提高身体的免疫力。

燕窝可以炖着吃，早餐吃比较好。但不建议和木瓜、薄荷等食物同食，防止其中的蛋白酶，影响燕窝营养吸收。如果是对燕窝过敏者要慎食，防止引起过敏反应。此外，发热者也要慎食，因为在发热期间食用燕窝，可增加机体代谢率，不利于体温下降。

儿童饮食应多元化，也可适当增加芹菜、苹果等食物的摄取量。建议定期带儿童到医院做身体检查，了解健康状况。

（责编：家医编辑 ）