能适量吃香椿。

建议用量：100g/天

妊娠期间并没有特殊的饮食禁忌，香椿中含有丰富的维生素和微量元素，具有健脾开胃、利尿解毒等功效，对于孕妇有很大的好处。此外，香椿中丰富的维生素E，能够润滑肌肤，具有抗氧化作用，对于妊娠纹有一定的预防作用。

香椿可以凉拌，也可以炒着吃，三餐均可食用，但是香椿不宜与菜花和黄瓜一起食用，菜花和黄瓜可能会破坏香椿中的钙和维生素。另外，香椿属热性，对香椿过敏者、阴虚体热者不宜吃，避免引起过敏和腹部不适。

妊娠期间饮食要营养搭配，各种蔬菜和水果要适当摄入，比如苹果、橘子、青菜等，如果身体出现不良情况，要及时到医院就诊。

（责编：苏雅婷 ）