可以适量吃石榴。
建议用量：1-2个/天
哺乳期要吃对自身以及宝宝有利的食物，石榴较甜且多汁，适当吃能够生津止渴，也有利于提高食欲。并且其富含有膳食纤维、生物碱、熊果酸等物质，能够防止便秘。还能够补充身体所需的铁元素，预防哺乳期间缺铁性贫血的发生。
石榴可剥皮后食用，两餐之间吃比较好。但不建议和鸡蛋、鱼肉等食物同食，防止石榴中的鞣酸和蛋白质发生相互反应后，降低营养价值。石榴中含有有机酸，容易软化牙釉质，因此龋齿患者要慎食，防止加重龋齿。石榴含糖分较高，容易造成血糖升高，不建议糖尿病患者食用。
哺乳期间还应注意乳房部位的清洁，可以经常使用温毛巾擦拭。若身体出现疾病需要用药，还应向医生咨询是否影响哺乳。
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