可以适量吃生蚝。

建议用量：100g（约3个）/天

妊娠期间孕妇需要适当补充营养，而生蚝的营养价值较高，含有碳水化合物、微量元素、蛋白质等，不仅能够补充孕妇身体所需的多种营养物质，维持孕妇身体健康，还能够促进胎儿正常生长发育，尤其是其中含有的DNA成分，有利于满足大脑生长发育。

生蚝可蒸着吃，中晚餐吃较好。生蚝含有较多的蛋白质，因此不建议和葡萄、柿子等含食物同食，防止形成不易消化物质，导致胃肠不适。如果是对生蚝过敏人群要慎吃，防止诱发皮疹。生蚝属于高嘌呤食物，容易使尿酸升高，痛风患者要慎吃。

妊娠期间还应定期到医院做产前检查，有利于了解胎儿的生长发育情况以及自身的健康状况，若有异常，也能及时纠正。

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