可以适量吃奇异果。

建议用量：100-200g（2-3个）/天

孕妇在整个妊娠期间需要吃对健康有利的食物，而奇异果能补充身体所需要的多种维生素，如维生素B、维生素C、维生素E等，能够帮助身体代谢，提高身体的免疫力，而且奇异果中含有大量的水分以及膳食纤维，能够促进肠道蠕动，缓解便秘。

将奇异果剥皮后直接食用，两餐之间吃较好。但不宜和螃蟹、虾同食，防止食用后产生五价砷化合物，诱发食物中毒。若对奇异果过敏者要慎食，防止诱发变态反应后出现皮疹。由于奇异果性质寒凉，因此脾胃功能较弱者要慎食，防止加重腹泻、腹痛。

妊娠中期孕妇除了要适当活动以外，还要听从医生指导，定期前往医院做产前检查，了解胎儿以及自身的健康状况。

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