能适量吃羊肉。
建议用量：100-200g/天
产褥期要适当吃帮助身体恢复的食物，比如羊肉，其含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等，不仅能够补充身体所需要的多种营养物质，还能满足宝宝生长需求。而且羊肉比较滋补，产褥期的女性身体相对会比较虚弱，适当吃羊肉，也能促进身体尽快恢复。
羊肉可炒着吃，炖汤吃，三餐均可食用。由于羊肉属于热性食物，不建议和西瓜、梨等同食，防止寒性食物影响到其温补效果。由于羊肉含有大量的胆固醇，因此高脂血症患者、高血压患者要慎食，防止加重疾病。
产褥期还应注意保暖，避免穿着的衣物过于单薄，导致身体受凉，还要定期前往医院做产后复查，了解身体恢复情况。
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