能适量吃西梅。

建议用量：1-2个/天

小孩也需适当吃水果，而西梅属于口味酸甜的水果，其中含有的膳食纤维有利于增加肠胃蠕动，既能够帮助食物消化，也能缓解大便干燥现象。而且其中含有的维生素A，对于小孩的视力发育也有好处。

西梅洗净后直接食用，两餐之间吃比较好。但不建议和菠菜、韭菜等同食，防止菠菜中的草酸和西梅中的钙元素发生反应，形成沉淀物后，诱发结石。由于西梅中含有较多的膳食纤维，不建议腹泻患者食用，以免加重腹泻，此外西梅中的有机酸，也可刺激胃酸分泌，因此不建议消化性溃疡患者食用。

小孩生长速度较快，因此需要多种营养物质满足身体，平时还应适当活动，有利于提高身体机能，若身体出现不舒服，要前往医院就诊。

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