能适量吃白花甘蓝。

建议用量：约100g/天

孕妇在妊娠期间应多吃富含营养的食物，能够保障胎儿生长发育。白花甘蓝是一种营养价值丰富的蔬菜，含有叶酸、钙元素等多种营养成分，可以促进胎儿正常发育，降低畸形概率。而且白花甘蓝中的维生素K可调节体内激素水平，可以缓解孕妇出现的乳房胀痛现象。

白花甘蓝可炒或凉拌，一日三餐均可吃，不宜与腐竹同食，白花甘蓝中的硫化丙烯与腐竹中的钙元素一起吃易影响人体对钙元素的吸收。白花甘蓝偏凉性，不适合脾胃虚寒、腹痛等人群吃，可能会加重脾胃负担或腹痛现象，不利于身体健康。

孕妇在妊娠期需要避免剧烈运动和过度劳累，日常如果出现身体不适状况，不可盲目用药，应在医生的指导下服用药物。

（责编：家医编辑 ）