可以适量吃杏干。
建议用量:80-100g/天
妊娠期女性的饮食原则需根据个人身体状况进行调整。杏干里面含有的纤维素比较高,这类化合物进到胃肠以后,有利于加快肠道蠕动,促进食物消化。其次,杏干属于一种营养丰富的健康食品,有利于维持机体健康,可作为妊娠期女性正常的饮食摄入。
杏干可以泡水或直接吃,餐后吃比较好。但杏干味道酸,不建议与山楂、醋等酸性食物同食,同食容易刺激胃肠产生过多酸性物质,引起胃肠道不适。此外,杏干在加工的过程中会增加一些糖分,糖尿病患者需慎吃,以免造成血糖发生波动。
妊娠期女性需保持乐观积极的心态,若出现不适症状,建议就医诊断。
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