能适当的吃菠萝。

建议用量：150-200g/天

妊娠期间可以多吃一些水果，来增加体内营养元素的摄入。而菠萝属于常见水果，营养价值比较丰富，含有维生素、微量元素、果糖等成分，适当吃可以满足孕妇对营养元素的需求。而且，菠萝中所含柠檬酸、植物纤维等成分，还有助于促进胃肠蠕动，帮助粪便排泄。其次，菠萝中所含的酸丁酯还可以促使唾液腺分泌，增进进食欲望。

菠萝可以削皮后直接吃或榨汁饮用，可以两餐之间吃，但不宜和牛奶、萝卜同吃，会破坏其中维生素C成分，降低食物营养价值。而胃溃疡者、口腔溃疡者不可以吃，菠萝中所含柠檬酸可能会刺激病变黏膜，加重疼痛症状。糖尿病患者不宜吃，容易增加体内糖分摄入，引起血糖升高。对菠萝过敏者不宜吃，容易引起皮肤瘙痒、疼痛等过敏反应。

妊娠以后还可以多吃苹果、香蕉、火龙果等其他高营养的水果，同时还要定期到医院完善产前检查工作，了解胎儿的发育情况。

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